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Algunos niños pueden rechazar inicialmente la leche de vaca porque no tiene el sabor familiar de la leche materna o la fórmula. Si su dieta equilibrada ninos 3 anos tiene al menos 12 meses de edad y tiene esta dificultad, mezcle leche entera con algo de fórmula o de leche materna.

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A esta edad el niño ya debería comer en trozos y comer de todo. Ya se han incorporado todos los alimentos a su dieta por lo que la prioridad ahora es que vaya conociendo nuevos sabores.

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Se puede decir que es una etapa de consolidación en la relación del niño con los alimentospor lo que es fundamental ofrecer variedad de alimentos y hacer del momento de la comida un momento agradable, sin agobios ni estrés.

Entre los 12 y los 14 años.

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Se recomienda consumir legumbres de 2 a 3 veces a la semana, en raciones de 30 o 40 gr si van como plato principal o de 20 gr si van como guarnición. Cereales y pastas.

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Deben formar parte de la alimentación diaria de los niños. Dar los cereales en papilla es una buena opción. Todas estas recomendaciones deben adaptarse a las necesidades particulares de cada niño.

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La leche materna y las fórmulas proporcionan una nutrición adecuada para su hijo como lactante, pero ahora es el momento en que los niños pequeños comienzan a obtener lo que dieta equilibrada ninos 3 anos mediante diversos alimentos. Dependiendo de la edad, tamaño y nivel de actividad, los niños pequeños requieren aproximadamente de 1.

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La nutrición se trata totalmente de promedios, por lo que no debe preocuparse si no alcanza todas las metas todos los días; simplemente esfuércese por incluir una amplia variedad de nutrientes en la dieta de su hijo. Las cantidades indicadas se basan en la guía de alimentos MyPlate para los niños promedio de dieta equilibrada ninos 3 anos y 3 años de edad.

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La leche es una parte importante here la dieta de un niño pequeño, ya que proporciona calcio y vitamina D para ayudar a desarrollar huesos fuertes. Los niños pequeños requieren miligramos de calcio y unidades internacionales UI de vitamina D que ayuda en la absorción del calcio al día. Algunos niños pueden rechazar inicialmente la leche de vaca porque no dieta equilibrada ninos 3 anos el sabor familiar de la leche materna o la fórmula.

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Si su hijo tiene al menos 12 meses de edad y tiene esta dificultad, mezcle leche entera con algo de dieta equilibrada ninos 3 anos o de leche materna. Explore otras fuentes de calcio, como bebidas de soja fortificadas con calcio, jugos fortificados con calcio, panes y cereales fortificados, legumbres secas cocinadas y vegetales de color verde oscuro, como brócoli, col china y col rizada.

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Los niños pequeños deben recibir 7 miligramos de hierro diarios. Dieta equilibrada ninos 3 anos de los 12 meses de edad, tienen el riesgo de tener una deficiencia de hierro, porque ya no beben fórmula fortificada con hierro y es posible que no estén comiendo cereal para lactantes fortificado con hierro o suficientes alimentos que contengan hierro para compensar la diferencia.

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La leche de vaca es baja en hierro. Beber mucha leche de vaca puede poner a un niño en riesgo de desarrollar una deficiencia de hierro.

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Los niños pequeños que beben mucha leche de vaca pueden tener menos hambre y probablemente coman menos alimentos ricos en hierro. La leche disminuye la absorción del hierro y también puede irritar el recubrimiento del intestino, ocasionando pequeños sangrados y la pérdida gradual de hierro en las heces. La deficiencia de hierro puede afectar el crecimiento y puede ocasionar problemas dieta equilibrada ninos 3 anos aprendizaje y de comportamiento.

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El hierro es necesario para fabricar glóbulos rojos, que transportan el oxígeno a lo largo del cuerpo. Sin suficiente hierro y glóbulos rojos, los tejidos y órganos del cuerpo reciben menos oxígeno y no funcionan bien. Hable con su médico si le preocupa que su hijo no esté comiendo una dieta balanceada.

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